Sommertipps

Kühles Wasser über die Handgelenkspulse laufen lassen stabilisiert den Kreislauf.

Eine hefefreie Brühe (aus dem Reformhaus) füllt die durch das Schwitzen verlorengegangen Mineralien wieder auf. Diese kann warm oder kalt getrunken werden.

Grundsätzlich sollte viel Wasser getrunken werden, um den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Dieses Wasser sollte nicht mineralienarm sein, wie es sonst zur Ausleitung gewünscht ist.

Alkoholische Getränke belasten den Körper und dienen nicht der gesunden Flüssigkeitsaufnahme.

Die Klimaanlage im Büro und Auto sollte nicht mehr als 6 Grad zur Außentemperatur runtergekühlt sein. Bei mehr Kühlung wird Erkältung und die Sommergrippe gefördert.
Braun wird man auch im Schatten, das hält länger und die Haut wird weniger geschädigt.

Machen wir es wie die Südländer: Eine ausgedehnte Siesta in der Mittagshitze und die körperlichen Arbeiten so gut es geht in die frühen Morgenstunden verlegen.

Üben Sie sich doch einfach mal im Entschleunigen.